Комплекс коротких практик, що поєднує роботу з тканиною тіла, просторові ланцюги руху та дихальні зв’язки для щоденної мобільності й гармонії.
Почати програмуВід
1100
грн
міс.
Набір скруток і м’яких розтягувань, що працюють з фасціями та зв’язками — підвищує еластичність і зв’язність тіла.
ЗаписатисяДинамічні переходи й орієнтація тіла в просторі — розвиває координацію і плавність руху.
ЗаписатисяМаленькі, точкові пози на баланс і контроль: корекція постави та активація глибокого корпусу.
Записатися
Ми поєднуємо класичні принципи йоги з сучасними уявленнями про фасції, просторову моторіку й прогресивні техніки розтягування. Кожен модуль розроблений, щоб дати відчутний результат за короткий час — через репетицію ключових рухових ланцюгів та корекцію шаблонів постави.
Практика будується за принципом «малих форм»: короткі, часті сесії з акцентом на техніку, персональний зворотний зв’язок і прості домашні завдання, що гарантують безпечний прогрес і довготривалі зміни в тілі.
Організований похід у гори з ранковою йога-сесією на вершині й технікою дихання на природі.
Мініретрит: практики м’якої йоги, медитація і церемонія чаю для глибокого відновлення.
Серія ранкових практик на свіжому повітрі — робота на баланс та мобільність у природному просторі.
У полі «Ваші побажання» опишіть, чи хочете роботу над гнучкістю, поставою, балансом або участь у виїзних практиках.